Las 10 mejores sillas ergonómicas de oficina
Cuando pasamos muchas horas diarias sentados, una correcta higiene postural es de vital importancia para evitar problemas tan comunes como dolores lumbares, cervicales, de espalda…
Una de las soluciones más fáciles para evitar los inconvenientes que una mala postura corporal ocasiona, es la de usar una silla ergonómica que se adapte a las características fisiológicas de nuestro cuerpo.
Pero, ¿Sabes exactamente qué es una silla ergonómica? ¿Qué características debes tener en cuenta para no errar en su elección? ¿Es lo mismo una silla ergonómica que una silla gamer?
¡No te preocupes!
Si no lo tienes claro, te recomendados que no te pierdas esta comparativa, despejaremos todas tus dudas y podrás elegir el modelo que mejor se adapte a tus características físicas entre las mejores sillas ergonómicas del mercado.
Contenidos
Nuestro ranking de
Hemos analizado y probado multitud de modelos, y estos son los que hemos seleccionado.
5. CASHOFFICE
La silla de escritorio básica si buscas una solución barata para un uso puntual.
- ✔ Material: Tela y malla traspirable
- ✔ Colores: Negro, naranja, azul, rojo y verde
- ✔ Apoyabrazos: ✔ ( fijos)
- ✔ Respaldo: Basculante
Esta silla es tu mejor opción si no quieres gastar un dineral y solo necesitas sentarte un par de horas al día.
Bajo mi punto de vista, es un paso adelante fundamental frente a usar una silla de comedor, pero tienes que ser consciente de que es un modelo muy sencillo.
Su malla transpirable te vendrá genial para no pasar calor en verano, aunque si eres una persona alta, se te va a quedar pequeña enseguida porque el respaldo no se puede regular.
Ergonomía esencial y montaje con paciencia para ti
En el día a día vas a notar que el asiento tiene una firmeza correcta gracias a su esponja de alta densidad, lo que evita que sientas la tabla al poco tiempo.
Sin embargo, ten en cuenta que los reposabrazos son fijos, por lo que debes medir bien tu mesa para asegurar que la silla encaje debajo sin chocar.
Es una alternativa práctica y muy económica para tu rincón de estudio, aunque te confieso que el montaje puede ser un poco desesperante si no eres una persona mañosa.
- Precio muy asequible para presupuestos ajustados.
- Respaldo de malla muy transpirable y fresco.
- Asiento de esponja con buena firmeza.
- Variedad de colores para combinar con todo.
- No apta para personas altas o corpulentas.
- Respaldo y reposabrazos fijos sin ajustes.
- Ruedas de plástico duro, no aptas parquet.
- Montaje algo complejo y poco intuitivo.
4. SONGMICS OBN86BK
La silla ergonómica más equilibrada si buscas comodidad y ahorro de espacio.
- ✔ Material: Malla transpirable y plástico
- ✔ Colores: Negro
- ✔ Apoyabrazos: ✔ Plegables
- ✔ Respaldo: Basculante
Esta silla es tu mejor aliada si buscas una opción económica pero robusta para estudiar o trabajar desde casa sin complicaciones.
Lo que más vas a agradecer, sobre todo en los meses de calor, es su respaldo de malla transpirable, ya que te mantiene fresco y evita esa sensación pegajosa tras varias horas de concentración.
Me parece un acierto total que los apoyabrazos sean abatibles; te permiten guardarla debajo de casi cualquier escritorio, ganando un espacio vital en tu habitación cuando no la usas.
Ergonomía ajustada y materiales que miman tu suelo
Bajo mi punto de vista, las ruedas de poliuretano son un detalle premium, porque podrás desplazarte sin miedo a rayar el parquet o molestar a los vecinos con ruidos molestos.
Ojo, debes ser realista con tu estatura: si mides más de 1,75 m, el cabezal fijo se te quedará bajo y puede resultarte algo incómodo en el cuello.
Es una silla muy estable y bien construida, pero está pensada específicamente para que tú le saques el máximo partido si te mueves en rangos de peso y altura medios.
- Apoyabrazos abatibles para ganar mucho espacio.
- Ruedas de poliuretano seguras para parquet.
- Respaldo de malla muy fresco y transpirable.
- Montaje muy sencillo con instrucciones claras.
- Inadecuada para personas de más de 1,75m.
- Respaldo y soporte lumbar no regulables.
- Asiento algo blando para pesos elevados.
- No permite reclinación independiente del asiento.
3. SONGMICS OBG65BK
La elección premium si buscas elegancia y confort para estaturas altas
- ✔ Material: Tela, plástico y poliuretano
- ✔ Colores: Negro
- ✔ Apoyabrazos: ✔ (regulables en altura y abatibles)
- ✔ Respaldo: Regulable
Esta silla destaca por su estética de cuero sintético que encaja perfectamente en despachos con estilo, ofreciendo un acolchado superior que te hará sentir realmente cómodo durante la jornada.
A diferencia de los modelos básicos de malla, aquí se prioriza la sensación de robustez y el soporte para usuarios de hasta 150 kg, siendo una de las pocas opciones económicas que se adapta de verdad a personas de más de 1,80 m gracias a su respaldo alto y cabezal ajustable.
Su gran ergonomía tiene el pequeño "pero" de un respaldo que no se queda bloqueado al reclinarlo.
Es una silla ideal para trabajar con una postura impecable, pero si lo que buscas es tumbarte a descansar, te frustrará que el respaldo siempre tienda a volver a su posición inicial.
Los reposabrazos abatibles son una maravilla para ganar espacio, aunque te advierto que el montaje requiere paciencia y algo de maña con los tornillos para que todo encaje a la primera.
Es una silla imponente y muy silenciosa que mima tu suelo de madera, perfecta si prefieres el tacto mullido y clásico frente a la red.
- Diseño elegante y materiales de gran calidad.
- Muy cómoda para personas de gran estatura.
- Ruedas de poliuretano silenciosas y seguras.
- Reposabrazos ajustables en altura y abatibles.
- El respaldo no se bloquea al reclinarlo.
- Menos transpirable que las sillas de malla.
- Montaje algo complicado por los tornillos.
- No es apta para espacios muy calurosos.
2. Hbada
La silla ergonómica para quienes priorizan el descanso y las pausas de relax.
- ✔ Material: Tela y malla traspirable
- ✔ Colores: Blanco y negro
- ✔ Apoyabrazos: ✔ ( fijos)
- ✔ Respaldo: Reclinable
La HBADA es una opción imbatible si buscas una silla que te permita echar una siesta o descansar de verdad gracias a su reposapiés extensible.
Bajo mi punto de vista, lo que la hace especial es esa capacidad de reclinarse hasta los 155 grados, convirtiendo tu puesto de trabajo en una zona de relax en segundos.
Su diseño biónico en "S" se adapta genial a la espalda, y el asiento de espuma con memoria es un auténtico lujo para quienes odian los asientos excesivamente duros.
Aunque la comodidad es de sobresaliente, debes tener en cuenta que los reposabrazos son fijos, lo que puede ser un limitante si eres muy exigente con la posición exacta de los codos al escribir.
Te confieso que sus certificaciones profesionales dan mucha tranquilidad sobre su durabilidad, aunque te tocará armarte de un poco de paciencia con el manual de instrucciones, que resulta bastante caótico.
Es la silla perfecta si valoras el confort acolchado por encima de la hiper-regulación técnica de otros modelos.
- Reposapiés extensible ideal para el descanso.
- Diseño ergonómico en S muy cómodo.
- Asiento de espuma con memoria premium.
- Ruedas silenciosas y seguras para parquet.
- Instrucciones de montaje confusas y mejorables.
- Apoyabrazos fijos sin regulación de altura.
- Gama de colores limitada al blanco y negro.
5. SIHOO
El "estándar de oro" de las sillas ergonómicas si vives pegado al escritorio
- ✔ Material: Malla traspirable
- ✔ Colores: Gris y negro
- ✔ Apoyabrazos: Si (regulables)
- ✔ Respaldo: Reclinable
La SIHOO es la reina absoluta de la ergonomía si pasas más de 8 horas trabajando frente al ordenador. Es una silla de gama alta que juega en otra liga, diseñada específicamente para quienes ya sienten molestias en la espalda y necesitan un soporte que se amolde a ellos y no al revés.
Lo que más me impresiona es su almohada lumbar con ajuste bidireccional, que te permite colocar el apoyo con precisión milimétrica, algo que las sillas económicas de oficina simplemente no pueden igualar.
Su capacidad de personalización es casi infinita para evitar la fatiga muscular.
Desde los reposabrazos 3D que rotan y se ajustan en altura, hasta el cabezal que protege tus cervicales, cada componente está orientado a que encuentres tu postura perfecta.
Me parece un detallazo que incluya guantes para el montaje y que sus ruedas de poliuretano te permitan deslizarte por el parquet en total silencio, aunque te confieso que me molesta un poco la ligera holgura de los reposabrazos; un detalle menor pero que se nota dado que no es una silla barata.
- Adaptabilidad total para jornadas de trabajo intensas.
- Ruedas silenciosas perfectas para suelos de madera.
- Soporte lumbar ajustable en altura y profundidad.
- Incluye herramientas y guantes para montaje fácil.
- Precio alto pero justificado por su calidad.
- Reposabrazos con algo de holgura al moverlos.
- Gama de colores muy limitada y sobria.
- Diseño voluminoso para espacios muy reducidos.
Comparativa de productos
ℹ Desplaza a la derecha para ver toda la tabla
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9.6
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9.3
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8.6
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8.6
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8.4
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7.8
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7.6
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7.4
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7.1
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6.9
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SIHOO |
HBADA |
SONGMICS OBN86BK |
Newskill Kitsune |
SONGMICS OBG65BK |
HBADA HDNY155BM |
CASHOFFICE |
SONMIGS OBN51BK |
Comhoma |
EXOFCER |
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Información adicional
Material | |||||||||
| Malla traspirable | Tela y malla traspirable | Malla transpirable y plástico | Tela traspirable | Tela, plástico y poliuretano | Malla transpirable y cuero PU | Tela y malla traspirable | Tela y malla traspirable | Malla traspirable | Malla transpirable y cuero PU |
Colores | |||||||||
| Gris y negro | Blanco y negro | Negro | Azul, negro, rojo, verde y blanco | Negro | Negro y blanco/negro | Negro, naranja, azul, rojo y verde | Negro, naranja, azul, rojo y verde | Gris y negro | Negro |
Apoyabrazos | |||||||||
| Si (regulables) | ✔ ( fijos) | ✔ Plegables | ✔ (ajustables en altura y ángulo) | ✔ (regulables en altura y abatibles) | Plegable y reversible | ✔ ( fijos) | ✔ ( fijos) | ✔ (regulables en altura y posición) | ✔ ( fijos) |
Respaldo | |||||||||
| Reclinable | Reclinable | Basculante | Reclinable hasta 180º | Regulable | Basculante (30º) | Basculante | Basculante | Fijo | Basculante |
Cabezal | |||||||||
| Ajustable en altura e inclinación | Ajustable | Fijo | Fijo | ✔ (ajustable en 3 alturas) | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
Ruedas | |||||||||
| Poliuretano | Poliuretano | Poliuretano | Nylon | Poliuretano | Goma | Plástico | Plástico | Plástico | Plástico |
Peso máximo | |||||||||
| 150Kg | 150Kg | 120Kg (recomendado 90Kg) | 150Kg | 150Kg | 135Kg (recomendado 70Kg) | 120Kg (recomendado 80Kg) | 120Kg (recomendado 80Kg) | 135Kg | 90Kg |
Transpirable | |||||||||
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
Apta Suelo Parquet | |||||||||
| ✔ | ✔ | ❌ | ✔ | ✔ | ✔ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
PROS
| Gran adaptabilidad | Reposapies extensible | Buena ergonomía | Cojines trapezoidales y lumbares | Diseño elegante y cuidado | Buena relación calidad precio | Barata | Respaldo diseñado para proteger la columna | Buen diseño | Precio económico |
| Ruedas de poliuretano silenciosas y suaves | Diseño en S del respaldo | Transpirable | Reposabrazos regulables en altura y dirección | Ruedas de poliuretano silenciosas y suaves | Materiales resistentes | Amplia gama de colores | Apoyabrazos abatibles | Disponible en gris y en negro | Transpirable |
| Incluye almohada lumbar | Asiento de espuma con memoria | Ruedas de poliuretano aptas para suelos delicados | Respaldo inclinable hasta 180º | Adecuada para gente alta | Muy cómoda | Materiales traspirables | Materiales traspirables | Material transpirable | Asiento ancho |
| Ruedas de poliuretano | Fácil de montar | Ruedas de Nylon silenciosas y suaves | Transpirable | Pesa poco | Fácil de montar | La estructura es de acero | |||
| Apoyabrazos acolchados y plegables | Está disponible en negro y en blanco | Montaje sencillo | Apoyabrazos abatibles | ||||||
| Ruedas de goma (no rayan el suelo) | |||||||||
| Fácil de montar |
CONTRAS
| Los reposabrazos tienen algo de holgura | Instrucciones de montaje algo confusas | Respaldo no regulable en altura ni reclinable | Cabezal no regulable en altura | El respaldo no se aguanta reclinado | No es reclinable y el respaldo no se regula en altura | Respaldo no regulable en altura ni reclinable | El respaldo se inclina poco | Ruedas de plástico (no recomendadas para parquet) | El respaldo queda bajo. |
| Poca variedad de colores | Apoyabrazos no regulable | No aconsejable para gente alta ni gente muy robusta. | Material menos traspirable que la malla | No tiene cabezal | No es adecuada para gente alta | Las ruedas son de plástico | No es reclinable | Dificultad para llegar al suelo en personas de menos de 1,70m | |
| No es barata | Poca gama de colores | No es una buena opción para personas altas | Apoyabrazos de plástico y no regulables | Solo disponible en color negro | No tiene cabezal | Para personas de más de 80kg el cojín pierde su forma | |||
| Apoyabrazos no acolchados | No tiene cabezal | La malla del respaldo podría rasgarse en la zona de los refuerzos | |||||||
| Las ruedas son de plástico |
¿Dormirías 8 horas en un colchón de mala calidad? Pues es igual de malo para tu espalda que pasar 8 horas en una silla no ergonómica.
Puede parecer una nimiedad, pero para las personas que por su situación laboral o personal se ven obligadas a permanecer sentadas durante muchas horas, la silla no debe ser únicamente una parte más del mobiliario. Muy al contrario, es importante que este elemento reúna una serie de características que permitan adoptar la correcta posición del cuerpo y así evitar problemas tan comunes como dolores lumbares, cervicales, de espalda…
¿Cómo escoger una silla ergonómica?
¿Sabes exactamente qué es una silla ergonómica? ¿En qué características debes fijarte? ¿Es lo mismo una silla ergonómica que una gamer?
¡No te preocupes! Vamos a despejar todas tus dudas y podrás elegir el modelo que más te conviene.
Elige el tipo adecuado de silla ergonómica
Básicamente, podemos encontrar tres tipos y en función del uso que le vas a dar y a tus características fisiológicas, deberás optar por un modelo u otro.
Sillas ejecutivas
Este tipo corresponde a las que vamos a hacer referencia en este post. Nos centramos en ellas ya que por sus características, son las que ofrecen mayor comodidad y las que mejor se adaptan a todo tipos de perfiles personales y profesionales.
Este hecho y su excelente relación calidad/precio, las convierten en una de las opciones preferidas de la gran mayoría de usuarios, y son ampliamente utilizadas como sillas de despacho ergonómicas o sillas de oficina, escritorio o para teletrabajar en casa.
Taburetes
Este tipo de asiento son muy económicos y muy beneficiosos para la salud. Giran con gran facilidad, son regulables en altura, resultan cómodos y pueden incluir un respaldo para la zona lumbar.
Son perfectos para mantener una postura erguida y con la espalda recta, aunque no son aptos para todo tipo de perfiles ya que al no tener respaldo no favorecen al alivio de la fatiga corporal.
Sillas ergonómicas de rodillas (también conocidas como silla sueca ergonómica o silla ergonómica japonesa)
Son muy poco convencionales y se caracterizan por contar con dos únicos tipos de apoyo (glúteos y rodillas) frente a los tres puntos de apoyo (espalda, glúteos y piernas) de las ejecutivas.
La posición que el cuerpo adopta al estar sentado con las rodillas flexionadas y apoyadas en un soporte para tal efecto, permite tener la espalda recta y en buena posición.
En un principio, las sillas de rodillas no contaban con respaldo, pero han ido evolucionando de forma que actualmente algunos modelos incluyen un pequeño respaldo lumbar.
Aunque una silla sueca ergonómica (o lo que es lo mismo, silla ergonómica japonesa o de rodilla) es perfecta para mantener una correcta higiene postural, tampoco es la más adecuada para todo tipo de perfiles. Las personas corpulentas o con sobrepeso pueden ver comprometida la salud de sus miembros inferiores al mantener una postura en la que la presión del cuerpo recae sobre las piernas y rodillas.
¿Qué cualidades debe tener una silla ergonómica?
Debes tener presente que para que una silla ergonómica ejecutiva te ofrezca la cualidad ergonómica debe reunir (como mínimo) las siguientes características: un respaldo alto, curvado, flexible y regulable; soporte lumbar y apoyabrazos. A partir de aquí, todos las demás prestaciones serán consideradas como un plus que mejoran su funcionalidad.
A continuación te detallamos los puntos claves que debes considerar para que la elección sea un acierto.
Respaldo
Ya te hemos adelantado que el respaldo es una de las principales características que definen la ergonomía de una silla.
Tienes que tener en cuenta que el respaldo se ajuste a tu espalda y que cuente un soporte lumbar, además, es aconsejable que ofrezca la opción de regular tanto la inclinación como su firmeza.
Aunque la mayoría de modelos de gama media nos ofrecen la posibilidad de regular la inclinación, es interesante que contemples la posibilidad de comprar una silla que te ofrezca un respaldo basculante o sincronizado con el asiento. ¡Será un plus extra que tu cuerpo agradecerás!
En lo concerniente a la altura, es recomendable que sea regulable y que cubra toda tu espalda. Algunos modelos incluyen un reposacabezas para permitir el óptimo descanso del cuello. Este elemento aporta un plus de comodidad al evitar que la columna esté sometida a una excesiva torsión cuando reclines el cuello hacia atrás.
Asiento
El asiento es otro de los aspectos claves que debes considerar.
Por supuesto, debe ser regulable en altura ya que será la única forma en la que podrás ajustar correctamente la posición de tu torso con respecto a la mesa de trabajo. Ten en cuenta que si tu silla es demasiado alta estarás forzando tanto las vértebras como los músculos superiores del dorso y del trapecio.
Lógicamente, debe tener la anchura y la profundidad suficiente para que te puedas sentar de forma holgada y de forma que te permita doblar las rodillas en un ángulo de 90 grados mientras mantienes la espalda apoyada en el respaldo.
Para evitar que la parte trasera de tus rodillas sufra presión ni obstaculice la circulación sanguínea de tus piernas, también es conveniente que observes que el borde delantero tenga una suave inclinación hacia abajo.
De igual forma, el asiento debe presentar una dureza media para que te garantice comodidad y estabilidad y, preferentemente, giratorio para que puedas levantarte y sentarte sin necesidad de realizar movimientos bruscos.
Apoyabrazos
Este elemento es importante para reducir la sensación de fatiga en la zona cervical, su ausencia implica que gran parte de tu peso corporal recaerá sobre la parte superior de la espalda en lugar de la silla.
Los apoyabrazos no solo han de servirte de soporte para los codos y antebrazos, deben permitirte mantener los brazos formando un ángulo de 90 grados mientras estás trabajando.
También has de tener en cuenta que nunca deben ejercer presión sobre las caderas ni impedir que te puedas acercar a la mesa de trabajo. Por tanto, lo más aconsejable es que esta parte sea ajustable en altura y que permita variar su inclinación.
Base
La base debe ser estable, por tanto, debe contar con cinco puntos de apoyo. Lo aconsejable es que incluya ruedas que permitan el desplazamiento por tu zona de trabajo y, a la vez, puedas cambiar la postura con facilidad.
En este punto debes fijarte si el tipo de ruedas es el apropiado para la superficie (parquet, moqueta, cerámica…) donde la silla va a ejercer su función.
Materiales
La calidad de los materiales empleados en su fabricación es lo que va a determinar su duración. Generalmente, los plásticos técnicos y el aluminio son los materiales más usados por sus altas prestaciones y resistencia.
En cuanto al tapizado (cuero, tela, polipiel o malla) es frecuente elegirlo en función del estilo decorativo del entorno.
No obstante, la estética debe quedar relegada a un segundo plano, lo aconsejable es que optes por un material que ofrezca una alta transpirabilidad.
Ajustes
Aunque en un principio pueda parecer algo trivial, la fácil accesibilidad de los ajustes es un factor que también merece ser tenido en cuenta.
La silla de oficina debe permitir que puedas ajustar todos sus mecanismos (altura, brazos, respaldo…) desde el asiento. Este detalle te permitirá adoptar, rápida y fácilmente, la postura idónea en función de tus necesidades corporales y/o laborales.
Peso máximo soportado
Generalmente, las sillas de escritorio ergonómicas soportan hasta un máximo de 120 kilogramos, aunque existen modelos que incrementan esta cifra hasta los 150 kilogramos.
Este punto conviene no ser obviado ya que en función de tu corpulencia o peso corporal deberás elegir el modelo apropiado que te garantice su resistencia.
Comparativa de peso máximo soportado de las sillas
- HBADA 150Kg
- Newskill Kitsune 150Kg
- SIHOO 150Kg
- SONGMICS OBG65BK 150Kg
- Comhoma 135Kg
- HBADA HDNY155BM 135Kg (recomendado 70Kg)
- CASHOFFICE 120Kg (recomendado 80Kg)
- SONGMICS OBN86BK 120Kg (recomendado 90Kg)
- SONMIGS OBN51BK 120Kg (recomendado 80Kg)
- EXOFCER 90Kg
Ruedas
Las sillas ergonómicas cuentan con distintos tipos de ruedas, es importante saber cuál es la indicada según el tipo de suelo para que no lo dañes. Sobre todo si tienes suelos delicados es esencial que elijas sillas de oficina que no rayen el suelo
Ruedas de plástico: Son las indicadas para suelos con moquetas, alfombras o similares, es decir, suelos blandos, ya que el plástico un material duro y rugoso permite una muy buena adaptabilidad.
Ruedas con recubrimiento de goma, poliuretano o similar: Son la opción más acertada para suelos duros tipo mármol, terrazo o parquet dado que facilitan un desplazamiento silencioso con un buen agarre sin dañar estos suelos.
Ruedas de nylon: son extraordinariamente duras y fuertes, por ello, pueden rayar suelos como el mármol o el parquet además de provocar molestos ruidos.
Si te interesa un modelo no adecuada para tu suelo delicado también tienes la opción de comprar aparte ruedas para sillas de oficina que no rayen y cambiarlas (siempre que el modelo lo permita).
¡Esperamos que con la información proporcionada hayamos podido dar respuesta a todas tus dudas!
