Las 7 mejores gafas de luz azul
¿Te pican los ojos después de llevar varias horas frente al ordenador? ¿Te notas la vista cansada y borrosa cuando juegas a la videoconsola? Son síntomas típicos de una exposición prolongada a la luz azul.
La tecnología nos ha facilitado mucho la vida, pero también nos ha hecho mucho más dependientes de las pantallas. La del ordenador, la de la tablet, la del móvil… Y eso, después de un tiempo, pasa factura a tu salud ocular.
Según el Colegio Oficial de Ópticos Optometristas de Cataluña, el 70 % de los españoles sufre el síndrome de fatiga visual. Pero ¿cómo evitarlo si gran parte de nuestra actividad diaria implica estar pendientes de una pantalla?
Las gafas de filtro azul o las gafas para el ordenador no son algo nuevo, pero es ahora cuando empiezan a ganar popularidad ante la evidencia de que pasamos mucho tiempo delante de estos dispositivos.
En este post averiguarás para qué sirven, cómo pueden ayudarte y qué modelo te resultará más conveniente.
¡No pierdas de vista ningún detalle!
Luz azul y gafas: 4 apuntes para entender qué son las gafas para pantallas
- Apenas se diferencian de unas gafas de vista convencionales. En algunas se nota el tinte de los cristales, pero muchos modelos el filtro pasa inadvertido.
- Son gafas para ordenador sin graduar. Si normalmente utilizas gafas de vista, tendrás que usar lentillas si quieres ponerte estas mientras utilizas tus dispositivos electrónicos con pantalla o usar modelos de clip que son un poco más incómodos.
- Estas gafas para luz azul (también conocidas como gafas blue light) protegen frente a diferentes fuentes de emisión (pantallas, bombillas LED, luces fluorescentes, paneles retroiluminados…) pero no frente a la luz azul natural del sol.
- Aunque es cierto que el empleo de gafas para proteger los ojos de las pantallas reduce la incidencia de la luz azul, falta evidencia científica sobre si esto realmente tiene un efecto positivo en la salud visual.
Contenidos
Nuestro ranking de gafas blue blocker
Estas son mis 5 gafas de luz azul favoritas, más abajo puedes ver una tabla comparativa con más modelos.
La puerta de entrada al descanso visual
- ✔ Color Lente: Transparente
- ✔ Espectro Luz Azul: 400-450 nm
- ✔ Luz Filtrada: 40%
- ✔ Protección UV: ≤ 400
Si te pica la curiosidad pero no quieres gastar mucho, las HB Select son la opción ideal.
Por menos de 20 euros, puedes comprobar por ti mismo si este tipo de filtros te ayudan a reducir la fatiga. Me gusta que sean honestas: incluyen una pequeña linterna en la caja para que tú mismo verifiques que el filtro realmente funciona.
Comodidad para tus lecturas nocturnas
Aunque cumplen en el ordenador, donde más partido les he sacado es leyendo en la tablet o el móvil.
Tienen un diseño ovalado muy ligero y unas patillas antideslizantes que se ajustan genial, incluso si estás en posturas imposibles en el sofá.
Tienes opciones de diseño para aburrir, desde el clásico negro hasta un estampado de leopardo bastante discreto que queda bien con cualquier look.
- Precio imbatible para empezar a cuidarse.
- Muy ligeras y no alteran los colores de la pantalla.
- Gran sujeción gracias a las patillas antideslizantes.
- Incluyen kit de prueba y funda.
- Las patillas de acero son finas y se sienten algo endebles.
- Son de tamaño grande; si tienes la cara muy estrecha, se te verán enormes.
El "dos por uno" imbatible para tu vista
- ✔ Color Lente: Transparente
- ✔ Espectro Luz Azul: 400-450 nm
- ✔ Luz Filtrada: 43%
- ✔ Protección UV: ≤ 400
Si eres de los que siempre pierde las gafas o simplemente buscas maximizar tu presupuesto, Amazon nos lo pone fácil con este pack doble.
Por menos de 20 euros tienes dos unidades que, curiosamente, se sienten más robustas que las HB Select. Al estar fabricadas totalmente en TR90, son ligeras pero aguantan mucho mejor el trote diario sin deformarse.
El aliado perfecto para el diseño y el detalle
Lo que realmente me convence de este modelo es su transparencia. Si te dedicas al diseño gráfico o al retoque de fotos, sabrás lo molesto que es que unas gafas lo vuelvan todo amarillento; aquí la distorsión es mínima.
Además, su tratamiento antirreflejante es un salvavidas si te gusta trabajar con niveles de brillo altos, ayudándote a centrar la vista en los detalles sin acabar con dolor de cabeza.
- Relación calidad-precio insuperable (vienen dos).
- Montura muy flexible que se adapta bien al movimiento.
- Lentes muy claras, ideales para trabajos que requieren precisión de color.
- Tratamiento antirreflejo efectivo.
- El puente es algo estrecho (pueden apretar si tienes la cara ancha).
- No incluyen funda, así que tendrás que buscar dónde guardarlas para no rayarlas.
Estética retro para proteger tu mirada
- ✔ Color Lente: Transparente
- ✔ Espectro Luz Azul: 400-500 nm
- ✔ Luz Filtrada: 30%
- ✔ Protección UV: ≤ 400
Si eres de los que cuida su look tanto como su vista, estas JM son la excusa perfecta para sumar un toque vintage a tu estilo.
No son solo "postureo intelectual"; realmente funcionan. Sus cristales transparentes filtran la luz azul lo suficiente para que la jornada frente a la pantalla sea mucho más relajada sin que parezca que llevas un dispositivo médico.
Ligeras pero delicadas
Al ser metálicas, son gafas que apenas notas que llevas puestas gracias a sus almohadillas de plástico suave. Eso sí, ten un poco de cuidado: al tener las patillas tan finas, son bastante más frágiles que los modelos de policarbonato o TR90.
Mi consejo es que las trates con mimo y no las dejes sueltas en el bolso o la mochila, porque podrían doblarse con facilidad
- Diseño tipo aviador que nunca pasa de moda.
- Súper versátiles: quedan bien tanto en la oficina como en la calle.
- No alteran los colores de la pantalla en absoluto.
- Estructura más frágil que los modelos de plástico.
- No se especifica tratamiento antirreflejante.
- No incluye funda ni gamuza de limpieza.
- ✔ Color Lente: Transparente
- ✔ Espectro Luz Azul: 380-450 nm
- ✔ Luz Filtrada: 50%
- ✔ Protección UV: ≤ 400
Cyxus no es una marca cualquiera; tienen un recorrido serio en el sector óptico estadounidense.
Estas gafas circulares tienen un aire minimalista e incluso un poco hippie, pero lo que realmente importa es su tecnología: logran filtrar el 50% de la luz azul manteniendo el cristal totalmente transparente.
A diferencia de otros modelos metálicos de esta lista, estas se sienten mucho más robustas y consistentes, especialmente en las bisagras.
Máximo confort para la oficina
Lo que más me ha sorprendido es lo delgadas que son sus lentes. Esto se traduce en una ligereza asombrosa que evita que acabes con la típica marca en el puente de la nariz tras ocho horas de trabajo.
Al ser circulares y amplias, ofrecen una cobertura excelente si trabajas con monitores grandes, protegiendo tu visión periférica mejor que los modelos más estrechos.
- Diseño elegante que funciona genial en entornos profesionales.
- Lentes muy finas: apenas notas que las llevas puestas.
- Muy baja distorsión del color (perfectas para diseño básico).
- Incluyen funda de calidad.
- El diámetro de la lente es algo grande; si tienes la cara muy pequeña, pueden parecer "disfraz".
- Las patillas son un poco rígidas y tardan un par de días en adaptarse a tu cabeza.
Blindaje total para tus ojos
- ✔ Color Lente: Ambar
- ✔ Espectro Luz Azul: 380-450 nm
- ✔ Luz Filtrada: 86%
- ✔ Protección UV: ≤ 400
Si eres de los que pierden la noción del tiempo frente a la pantalla, estas gafas son tu mejor seguro de vida.
Gracias a su tinte ámbar, alcanzan un nivel de filtración del 86%, una cifra imbatible en esta comparativa. Aunque notarás que los colores cambian ligeramente, la ganancia en nitidez y descanso visual es instantánea.
Son robustas pero ligeras, diseñadas para aguantar horas sin que notes presión en el puente.
El aliado del descanso nocturno
Su diseño está pensado específicamente para el gaming nocturno. Al bloquear tanta luz azul, ayudan a que tu cerebro siga produciendo melatonina, evitando el insomnio tras una partida intensa.
Eso sí, no te las recomiendo para trabajar de día en la oficina: el filtro naranja es tan potente que puede darte una sensación de adormecimiento si hay luz natural de por medio. ¡Son herramientas para la noche!
- Máxima protección contra la fatiga visual extrema.
- Súper cómodas si usas cascos (no aprietan las patillas).
- Mejoran el contraste y el enfoque en el juego.
- Presentación impecable con funda de neopreno.
- El filtro naranja distorsiona los colores reales.
- Estética poco discreta para usar fuera de casa.
- Demasiado potentes para un uso diurno convencional.
Comparativa de productos
ℹ Desplaza a la derecha para ver toda la tabla
|
9.2
|
9
|
8.6
|
8.1
|
7.5
|
7.2
|
6.4
|
|
Gafas de luz azul Gunnar |
Horus X |
Horus X Urban Casual |
Gafas con filtro de luz Cyxus |
Gafas con filtro de luz azJM |
Gafas de luz azul Amazon Brand |
HB Select |
|
|
|
|
|
|
|
|
Información adicional
Color Lente | ||||||
| Amarillo | Ambar | Transparente | Transparente | Transparente | Transparente | Transparente |
Espectro Luz Azul | ||||||
| 400-450 nm | 380-450 nm | 380-450 nm | 380-450 nm | 400-500 nm | 400-450 nm | 400-450 nm |
Luz Filtrada | ||||||
| 65% | 86% | 50% | 50% | 30% | 43% | 40% |
Protección UV | ||||||
| ≤ 400 | ≤ 400 | ≤ 400 | ≤ 400 | ≤ 400 | ≤ 400 | ≤ 400 |
Material lente | ||||||
| Policarbonato | Policarbonato | Policarbonato | Policarbonato | Policarbonato | Policarbonato | Policarbonato |
Material marco | ||||||
| Policarbonato | Policarbonato | Policarbonato | Metal | Metal | TR90 | TR90 y acero inoxidable |
Diseño Montura | ||||||
| Rectangular | Rectangular | Ovalado | Circular | Aviador | Ovalado | Ovalado |
PROS
| Cobertura amplia | Buena cobertura | Ligeras y resistentes | Diseño elegante | Estilo aviador muy de moda | Patas flexibles; buena adaptación | Buena adaptación del puente |
| Alta filtración (65 %) | Presentación de calidad; funda de neopreno | No afectan al color | Baja distorsión del color | Versátiles; uso dentro y fuera de casa | Tratamiento antirreflejante | Patas antideslizantes |
| Ligero aumento; mejora del enfoque | Mejora del enfoque | Presentación elegante | Lentes delgadas; muy ligeras | No afectan al color | No afectan al color | No afectan al color |
| Incluyen funda de tela y gamuza | Tratamiento antirreflejos | Incluyen funda y gamuza | Incluyen funda | Precio (pack de 2) | Incluyen funda | |
| Conservan la humedad del ojo | Tratamiento antirreflejos | Antirreflejos | ||||
| Precio |
CONTRAS
| Precio | Filtro naranja muy potente | Estilo retro que puede no convencer a todo el mundo | Algo grandes para chicas | Menos robustas que las de policarbonato | Un poco estrechas para hombres | Patas finas y algo endebles |
| No son muy discretas | Poco discretas | Talla única un poco pequeña | Patas un poco rígidas | No se especifica si son antirreflejantes | No llevan funda | Tamaño grande; no aptas para rostros muy pequeños |
| Tinte ámbar que molesta a algunos usuarios | Distorsión en el color | Sin funda ni gamuza |
¿Cómo elegir unas gafas Blue Blocker?
Las gafas anti luz azul son aptas para usuarios de cualquier sexo y edad. Sin embargo, existen diferencias significativas entre modelos, por lo que no está mal tener claros algunos conceptos generales antes de hacer una compra.
¿Para qué sirven las gafas de luz azul?
Las gafas de luz azul son, en esencia, un filtro que reduce la incidencia de determinadas longitudes de onda de luz en el ojo. En el espectro visible por el ojo humano, la luz azul se encuentra en el rango entre los 380-500 nm (en el sentido más amplio), por lo que las gafas de filtro azul actúan dentro de esta horquilla.
Dependiendo del tratamiento de las lentes, las gafas que filtran la luz azul pueden tener una mayor o menor eficiencia y presentar una estética muy diferente. Veamos algunos puntos clave para mejorar la experiencia de uso.
Tipos de gafas de protección frente a la luz azul: color de la lente y usos
Aparte de aspectos como el diseño, el color de la montura o las dimensiones, las gafas para el bloqueo de la luz azul se pueden clasificar en dos grandes grupos:
- Gafas de filtro azul con lentes transparentes: por lo general, el porcentaje de filtración es algo inferior que el de las gafas de luz (en torno al 20-30 %). Sin embargo, son más discretas y elegantes. Suelen ser las más habituales entre quienes las usan para el trabajo (y también para el postureo…).
- Gafas de filtro azul con lentes amarillas o ámbar: ofrecen un mayor porcentaje de bloqueo a la luz azul, en torno al 80-90 %. Sin embargo, distorsionan un poco la percepción del color, por lo que al principio pueden resultar algo más incómodas. Son las más empleadas en el ámbito gaming.
|
GAFAS BLUE BLOCKER
|
FILTRACIÓN
|
|---|---|
|
HB Select
|
40%
|
|
Amazon Brand
|
43%
|
|
JM
|
30%
|
|
Cyxus
|
50%
|
|
Horus X Urban
|
50%
|
|
Horus X
|
86%
|
|
Gunnar
|
65%
|
¿Graduadas o sin graduar?
No es una opción sino una necesidad. La mayoría de las gafas de filtro azul para ordenador que se pueden comprar por internet no llevan graduación. ¡Pero esto no quiere decir que no existan! Con todo, no es muy común encontrar gafas ya graduadas con más de 3-4 dioptrías. En estos casos es mejor consultar en una óptica.
Por cierto, también es posible encontrar gafas progresivas para pantallas. Son las mismas que combinan la corrección de la presbicia combinada con otros problemas de la vista (como el astigmatismo y la miopía) solo que incluyen un tratamiento especial para bloquear la luz azul.
Tratamientos adicionales: protección UV y antirreflejante
La mayoría de las gafas para trabajar con el ordenador incluyen protección UV al 100 %, y es algo que no tiene que ver con el tinte de la lente. Los químicos para bloquear los rayos UV no tienen color, por lo que las gafas transparentes también pueden ofrecer una estupenda protección UV.
Las ondas más dañinas son las ondas cortas, inferiores o equivalentes a 400 nm. Esto quiere decir que con unas gafas UV 400 tienes un 100 % de protección frente a la radiación ultravioleta.
Otro tema aparte es el de las lentes antirreflejantes. Es un concepto independiente al de la protección UV y al del bloqueo de luz azul, pero que también te vendrá muy bien si pasas muchas horas frente a la pantalla del ordenador.
Las lentes antirreflejantes eliminan los molestos brillos que se producen cuando la luz incide sobre la lente. Esto beneficia tanto al usuario de las gafas como a la persona que lo observe. Con la eliminación de los reflejos se produce, además, una ligera mejora del contraste.
Contraste
|
GAFAS BLUE BLOCKER
|
FILTRACIÓN
|
|---|---|
|
HB Select
|
400-450 nm
|
|
Amazon Brand
|
400-450 nm
|
|
JM
|
400-500 nm
|
|
Cyxus
|
380-450 nm
|
|
Horus X Urban
|
380-450 nm
|
|
Horus X
|
380-450 nm
|
|
Gunnar
|
400-450 nm
|
Diseño de la montura
Seamos sinceros: aunque lo importante es proteger la vista, las gafas bloqueadoras de luz azul también sirven para definir tu estilo personal. El diseño de la montura tiene un papel clave en la estética de las gafas y en la armonía con el rostro. Aquí tienes algunos tips para sacarle partido a la montura:
- Cara redonda: gafas rectangulares y de ángulos marcados para acentuar la longitud de la cara.
- Cara cuadrada: monturas estrechas de diseños ovalados o redondos que enfaticen la parte superior del rostro.
- Cara rectangular: monturas altas y de puente bajo (tipo aviador) que acorten la nariz y disimulen la longitud del eje vertical.
- Cara triangular: gafas de media montura o de montura tipo mariposa que resalten los pómulos.
- Cara ovalada: diseños con forma de nuez o gafas de ojo de gato que le den protagonismo a la línea de la mandíbula.
