Los 5 mejores relojes tensiómetro para controlar tu presión arterial.
Las personas hipertensas saben perfectamente que el peligro de tener la tensión elevada es que no da síntomas.
Por suerte la tecnología avanza tan rápido que cada vez es más sencillo tenerla controlada.
Llevar un smartwatch con tensiómetro es la manera más sencilla de tener controlada la tensión arterial en todo momento. El problema es que esta tecnología es nueva aún, y no todos los modelos son de calidad.
Hemos seleccionado relojes tensiómetros más fiables y a continuación te damos las claves para que hagas una buena elección.
Contenidos
3 TIPS para elegir elegir tu smartwatch tensiómetro
- En este artículo comparamos smartwatch o relojes inteligentes que miden la presión arterial, si prefieres una pulsera de actividad te aconsejo que eches un vistazo a esta lista de pulseras tensiómetro.
- Los valores de tensión arterial en los relojes tensiómetros se estiman a través de sensores que miden la diferencia de tiempo entre que se produce el latido y la llegada del pulso a la muñeca. Esta estimación depende la fisiología de cada persona y es muy conveniente contrastar periódicamente estos valores con un tensiómetro digital.
Ranking de relojes con tensiómetro
4. POPGLORY
- ✔ Notificaciones: ✔
- ✔ Impermeable: ✔
- ✔ Autonomía: 7-10 días
- ✔ GPS: ❌
Luces nocturnas y deporte con matices
No tiene GPS, así que no registra rutas por sí mismo cuando sales a correr o en bici. Los materiales se sienten sencillos y, al dormir, la pantalla se enciende con facilidad y no hay forma de desactivar el brillo (puede molestarte si eres de sueño ligero). Truco casero: gira la pantalla hacia la parte interior de la muñeca por la noche para evitar destellos. Con el agua, bien para lavarte las manos o la lluvia, pero evita piscina y mar. En general me ha gustado como reloj básico y barato, aunque no esperes acabados premium.- Buena batería
- Mide SpO2
- Barato
- Calidad de materiales
- La pantalla se activa con facilidad mientras duermes
3. IDEALROYAL
- ✔ Autonomía: 7-10 días
- ✔ Impermeable: ✔
- ✔ GPS: ❌
GPS conectado y un aviso con el agua
Ten en cuenta que el GPS es conectado: para grabar el recorrido necesitas llevar el móvil; sin teléfono no mapea. No está pensado para nadar, pese a la IP67 (salpicones y duchas cortas, no piscina). Los 8 modos deportivos pueden quedarse cortos si haces actividades menos comunes. Truco de uso: inicia la sesión desde la app para que el mapa quede fino y mantén el Bluetooth activo; si lo mojas, seca la correa al terminar.- Buena relación calidad precio
- Pantalla personalizable
- Mide saturación de oxígeno (SpO2)
- En ocasiones fallan las notificaciones de whatsapp
2. MOTSFIT
- ✔ Autonomía: 5-7 días
- ✔ Impermeable: ✔
- ✔ GPS: ❌
Diseño cuidado y una ausencia a tener en cuenta
Aunque es completo y robusto, falta GPS para rutas y ritmos en exteriores, así que si corres o pedaleas no tendrás mapas en el reloj. Para sacarle partido en piscina, activa el modo de natación y, en el día a día, filtra notificaciones en la app para que solo te lleguen las importantes. Si priorizas materiales y presencia, me ha gustado cómo equilibra funciones y estética, pero ten presente que puede costar algo más que otras opciones básicas.- Correa con detalles en cuero
- 10 modos deportivos
- Varios colores a elegir
- No tiene GPS
1. ASUS VivoWatch BP HC-A04
Detalles a pulir y un par de trucos
El diseño no me ha enamorado y lo peor es que no puedes silenciar las notificaciones, algo molesto en reuniones. Truco práctico: si necesitas calma, desconecta el Bluetooth o usa el modo no molestar del móvil. Para mejorar lecturas de ECG y PPG, llévalo un poco por encima del hueso de la muñeca y ajusta la correa sin apretar de más. Y si quieres estirar aún más la autonomía, configura la medición de presión arterial cada 60 o 120 minutos en vez de cada 15.- Gran calidad de sensores
- Batería de casi un mes de duración
- Fiable y de gran calidad
- Diseño mejorable
- No permite silenciar las notificaciones
Comparativa de productos
ℹ Desplaza a la derecha para ver toda la tabla
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9.1
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8.2
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7.4
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7.3
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ASUS VivoWatch BP HC-A04 |
MOTSFIT |
IDEALROYAL |
POPGLORY |
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Información adicional
Autonomía | |||
| 21-28 días | 5-7 días | 7-10 días | 7-10 días |
Impermeable | |||
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
GPS | |||
| ✔ | ❌ | ❌ | ❌ |
Notificaciones | |||
| ✔ | ✔ | ||
PROS
| Gran calidad de sensores | Correa con detalles en cuero | Buena relación calidad precio | Buena batería |
| Batería de casi un mes de duración | 10 modos deportivos | Pantalla personalizable | Mide SpO2 |
| Fiable y de gran calidad | Varios colores a elegir | Mide saturación de oxígeno (SpO2) | Barato |
CONTRAS
| Diseño mejorable | No tiene GPS | En ocasiones fallan las notificaciones de whatsapp | Calidad de materiales |
| No permite silenciar las notificaciones | La pantalla se activa con facilidad mientras duermes |
¿Qué debes saber antes de comprar un smartwatch con presión arterial?
Lo primero que debes tener en cuenta es que un smartwatch tensiómetro que mide la presión arterial no debe ser tu única medida de referencia si necesitas tener tu presión arterial controlada por motivos de salud, y debe ser tu médico el que te de las pautas a seguir y el aparato de medición que debes usar.
Sin embargo, para personas sanas que sólo desean tener una referencia de su tensión arterial, los relojes para medir presión arterial pueden ser una buena opción.
Si estás decidido a comprar uno, pero aún no te decides por el modelo, te damos las claves principales que debes tener en cuenta.
Principales características que debe tener un smartwatch con presión arterial
Veamos lo imprescindible que debes mirar antes de elegir tu smartwatch tensiómetro.
- Sensores: Lo más importante en un que mide tensión arterial es la calidad y fiabilidad de sus sensores, ya es a través de ellos medirá los principales parámetros y determinará la presión arterial.
- Autonomía: El móvil, la tablet…cada día tenemos más dispositivos para cargar, si el reloj que mide presión arterial no tiene una batería de calidad vas a terminar cansado de tanto cargarla y acabarás dejándola abandonada.
Comparativa de duración de batería
- ASUS VivoWatch BP HC-A04 21-28 días
- IDEALROYAL 7-10 días
- POPGLORY 7-10 días
- MOTSFIT 5-7 días
- Facilidad de uso: Los smartwatches cada vez incorporan más funciones y es importante que su sistema sea sencillo y fácil de usar, para no despistarnos cuando la usamos.
- Peso y dimensiones: Sobre todo si tienes la muñeca pequeña es algo que debes valorar, ya que un reloj medidor de presión arterial demasiado grande puede resultar molesto. Además en este tipo de relojes que miden la presión arterial se hace incluso más importante un correcto ajuste, para que la medida de la tensión sea lo más fiable posible.
- Pantalla: Es uno de los aspectos más importantes, una pantalla con buena resolución y que se vea bien a la luz del día. Sobre todo si está destinado para personas mayores, a los que les puede costar leer los números.
- Impermeabilidad: La mayoría de los relojes que miden la presión arterial ya son IP67, por lo que puedes mojarlos, aunque aún no son tantos los que son sumergibles, con certificación IP68. Si quieres ver más información sobre los grados de protección al agua puedes ver esta tabla
- Conectividad GPS: Si practicas deporte en exterior y te interesa registrar la ruta, deberías elegir un modelo con GPS incorporado. Los hay también que pueden utilizar el GPS del móvil, pero en estos modelos debes llevar el móvil encima para que registre la ruta.
- App para móvil: La aplicación para móvil es algo muy importante en un reloj para medir presión arterial, ya que será donde puedas consultar los datos y estadísticas, asegúrate de que sea una aplicación funcional y fácil de usar.
- Medición de oxígeno en sangre (SpO2): Conocer la saturación de oxígeno puede ser muy útil en algunas disciplinas, como los deportes de altura. También puede ser útil como control del funcionamiento correcto del sistema respiratorio. Junto con los pulsioxímetros, los relojes deportivos con tensiómetro están siendo uno de los aparatos de control de salud que más han crecido en ventas debido a la pandemia por COVID.
¿Cómo miden la presión arterial los smartwatch tensiómetro?
Hasta ahora los smartwatch tensiómetros han utilizado la estimación para medir la presión arterial, calculándola a partir de los datos recogidos por varios sensores.
Para ello utilizan un sensor que determina cuándo se produce el latido del corazón, a través de la detección de la señal eléctrica del corazón (ECG o ElectroCardioGrama), y otro sensor óptico que detecta el pulso.
La diferencia de tiempo entre que se produce el latido cardíaco y la llegada de la sangre a la muñeca se denomina PTT (Pulse Transit Time) y este valor es directamente proporcional al valor de presión arterial, por lo que se puede determinar la tensión arterial con bastante exactitud.
Sin embargo, esta relación entre el PTT y la presión arterial puede variar entre personas debido a las diferencias fisiológicas, por lo que es recomendable comparar los valores arrojados con los de un tensiómetro convencional, y ajustar el reloj tensiómetro (en caso de que lo permita) en base a estas diferencias.
Hay que mencionar que ya hay a la venta smartwatches que miden la presión arterial con el método oscilométrico, al igual que cualquier tensiómetro convencional y cabe esperar que cada vez sean más modelos que midan la presión arterial de forma totalmente fiable.
❗Medir la tensión en la muñeca con un wearable es cómodo y puedes hacerlo en cualquier lugar, pero siempre es aconsejable contrastar los resultados en casa con un tensiómetro de brazo fiable.
