Los 7 mejores ELECTROESTIMULADORES ABDOMINALES
La electroestimulación en abdomen no es nueva, hay dispositivos que llevan ya muchos años en el mercado, y siempre ha habido muchas dudas sobre ellos…
¿Son de verdad eficaces?
¿Para qué son realmente útiles?
¿Todos los electroestimuladores abdominales son igual de efectivos?
Una cosa está clara… estos dispositivos se venden mucho y son muy populares, y si tus expectativas son realistas pueden ser realmente útiles.
En este artículo voy a analizar de forma objetiva los electroestimuladores abdominales más efectivos del mercado, así que no te quedará ninguna duda de cuál es el que te conviene comprar .
Contenidos
💡 Si a parte de los abdominales, quieres tratar o mejorar todos los músculos del cuerpo, o necesitas tratar lesiones o contracturas, aquí puedes ver un ranking de los mejores electroestimuladores del mercado.
3 tips rápidos para elegir un modelo adecuado
- Los electroestimuladores abdominales y los cinturones abdominales funcionan del mismo modo, la única diferencia es que los primeros se pegan con unos parches adhesivos, mientras que los cinturones se ajustan al cuerpo al igual que un cinturón.
- No son milagrosos, no van a hacer por sí solos que pierdas la grasa abdominal sin esfuerzo, sin embargo, son un buen complemento a la dieta y el ejercicio, potenciando sus efectos y reduciendo el tiempo en ver resultados.
- Siempre que te lo puedas permitir elige un modelo con batería recargable, son más potentes y efectivos, y el ahorro en pilas a largo plazo hace que la inversión merezca la pena.
Añade aquí tu texto de cabecera
4. VeoFit EMS Pro
- ✔ Programas: 10
- ✔ Niveles de intensidad: 40
- ✔ Módulos: Cinturón abdominal+ 2 para brazos o piernas
- ✔ Fuente de alimentación: 3 pilas AAA
Potencia real y truco de uso
Para ganar músculo de verdad, las intensidades que rinden están entre el 30 y el 40, el resto van mejor para recuperación y relajación. La unidad va a pilas y aguantan bastantes sesiones, pero la potencia se queda por debajo de modelos más profesionales, así que no esperes milagros. Me ha gustado que sea discreto, aunque para notar el trabajo conviene ajustar bien el cinturón y los módulos en su sitio y subir poco a poco hasta el rango efectivo. Truco simple, lleva un juego de pilas en la mochila y deja los programas suaves para después del entreno, así aprovechas mejor cada sesión.- Muy cómodo para practicar deporte
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye cinturón y dos partes para brazos o piernas
- Los niveles de intensidad por debajo del 30 se notan poco
- Funciona a pilas no recargables
3. ABFLEX
- ✔ Programas: 10
- ✔ Niveles de intensidad: 99
- ✔ Módulos: Abdomen con extensión lateral+brazos
- ✔ Fuente de alimentación: 2 Pilas AAA
Mando grande y uso más cómodo en reposo
No es muy versátil porque solo sirve para abdominales y el mando ocupa lo suyo va en un bolsillo lateral. Tampoco es transpirable, así que hacer deporte con él no me ha ido bien. Si se mueve y te lo quitas para recolocarlo, se apaga y el temporizador empieza de cero. Truco: ajusta la tensión antes de iniciar y sube la intensidad poco a poco entre las 99 opciones, mejor sentado o caminando suave, para evitar parones.- No necesita almohadillas adhesivas
- Cómodo, fácil y rápido de colocar
- Potente y efectivo
- Incluye funda para guardarlo
- Sólo para abdominales
- Si te lo quitas para reajustarlo se apaga
- Al cambiar de programa se resetea el temporizador
- Funciona a pilas
2. Beurer EM37
Cómodo en casa, con un par de detalles
Lo menos cómodo es que es rígido y grande, por eso para usarlo mientras haces ejercicio no va bien; mejor úsalo en reposo en casa. Para un buen contacto, humedece ligeramente los electrodos y la piel con agua del grifo antes de empezar (así evitarás tirones). Empieza en baja intensidad y sube poco a poco, que con 40 niveles hay margen. Bloquea los botones si te sientas o te tumbas para no pulsarlos sin querer, y aprovecha la cuenta atrás y el autoapagado para no pasarte de tiempo.- Marca reconocida y fiable
- No necesita gel ni recambios de electrodos
- Abarca hasta 140cm de cintura
- Modulo con pantalla LCD
- Apagado automático
- Funciona con pilas no recargables
- Rígido y voluminoso.
- No es la buena opción para usar mientras realizas deporte
1. Slendertone ABS8
- ✔ Programas: 10
- ✔ Niveles de intensidad: 100
- ✔ Módulos: 1 cinturón abdominal
- ✔ Fuente de alimentación: Recargable USB
Muchos niveles, mejor ir paso a paso
El pero está en lo de “si no tienes problemas de presupuesto” (no es de los baratos) y, con tantas opciones, al principio requiere un poco de paciencia. Truco: empieza con los programas evolutivos a baja intensidad y súbela poco a poco hasta notar un trabajo firme pero soportable, reservando los activos para cuando hagas ejercicio. Ajusta bien el cinturón para que los electrodos queden bien pegados y aprovecha su tamaño reducido para usarlo mientras haces tareas cotidianas.- Tecnología patentada que estimula los 4 grupos abdominales
- Buena calidad de materiales
- Muy potente
- Recargable por USB
- Programas específicos para ejercicio o tareas cotidianas
- No es barato
- Los parches duran poco tiempo
Comparativa de productos
ℹ Desplaza a la derecha para ver toda la tabla
|
9.1
|
8.5
|
8.4
|
8.2
|
|
Slendertone ABS8 |
Beurer EM37 |
ABFLEX |
VeoFit EMS Pro |
|
|
|
|
|
Información adicional
Programas | |||
| 10 | 5 | 10 | 10 |
Niveles de intensidad | |||
| 100 | 40 | 99 | 40 |
Módulos | |||
| 1 cinturón abdominal | 1 cinturón con 4 electrodos | Abdomen con extensión lateral+brazos | Cinturón abdominal+ 2 para brazos o piernas |
Fuente de alimentación | |||
| Recargable USB | 3 pilas AAA | 2 Pilas AAA | 3 pilas AAA |
Contorno de cintura | |||
| 61-107 cm | 70-140cm | Hasta 125 cm | |
PROS
| Tecnología patentada que estimula los 4 grupos abdominales | Marca reconocida y fiable | No necesita almohadillas adhesivas | Muy cómodo para practicar deporte |
| Buena calidad de materiales | No necesita gel ni recambios de electrodos | Cómodo, fácil y rápido de colocar | Incluye bolsa de transporte |
| Muy potente | Abarca hasta 140cm de cintura | Potente y efectivo | Incluye cinturón y dos partes para brazos o piernas |
| Recargable por USB | Modulo con pantalla LCD | Incluye funda para guardarlo | |
| Programas específicos para ejercicio o tareas cotidianas | Apagado automático |
CONTRAS
| No es barato | Funciona con pilas no recargables | Sólo para abdominales | Los niveles de intensidad por debajo del 30 se notan poco |
| Los parches duran poco tiempo | Rígido y voluminoso. | Si te lo quitas para reajustarlo se apaga | Funciona a pilas no recargables |
| No es la buena opción para usar mientras realizas deporte | Al cambiar de programa se resetea el temporizador | ||
| Funciona a pilas |
¿Cómo elegir un electroestimulador abdominal?
Ante la gran variedad de opciones existentes en el mercado, para no errar en la elección del producto es importante que comiences por definir el uso que le vas a dar y qué objetivos pretendes conseguir. Una vez que lo tengas claro, deberás considerar los siguientes aspectos:
- Anchura y longitud: El cinturón tiene que adaptarse a la perfección a tu abdomen y debe tener la anchura suficiente para que cubra toda la zona abdominal, de lo contrario, la electroestimulación no será lo suficientemente efectiva.
- Material de fabricación: Dado que estos dispositivos se encuentran disponibles en diferentes materiales, es aconsejable que revises su composición, sobre todo si tienes la piel sensible. También debes comprobar que las almohadillas sean reemplazables.
- Programas y nivel de intensidad: Aunque todos los cinturones de electroestimulación cuentan con programas predeterminados y diferentes opciones de ajuste de intensidad, debes fijarte en el número de programas y en los niveles de intensidad que ofrece el modelo elegido, ya que, en función de estos factores podrás ir ajustando el dispositivo a medida que vas logrando resultados.
Comparativa de número de programas
- ABFLEX 10
- Slendertone ABS8 10
- VeoFit EMS Pro 10
- Beurer EM37 5
- Batería: Los cinturones abdominales pueden estar equipados con una batería recargable o con una batería externa recargable, siendo esta última la que hace que el cinturón sea más seguro y cómodo de usar. Es útil conocer los detalles sobre su rendimiento, es decir, cuánto tiempo puede funcionar entre las cargas.
Electroestimuladores abdominales vs cinturones de tonificación abdominal
Un electroestimulador o cinturón de tonificación abdominal es un dispositivo electrónico que utiliza tecnología EMS y que está especialmente diseñado para trabajar la zona abdominal.
El objetivo de estos dispositivos es el de estimular los músculos que se encuentran en la zona media del cuerpo y tiene como finalidad ayudar a eliminar la grasa, tonificar, definir y fortalecer la musculatura de dicha zona.
La diferencia entre ambos dispositivos es que el cinturón abdominal no necesita parches adhesivos, ya que se sujeta al cuerpo de igual forma que un cinturón común. El electroestimulador se pega a la zona abdominal con adhesivos de gel, son más versátiles ya que pueden usarse también para otras partes del cuerpo, como brazos o piernas.
¿Cuáles son las ventajas de los electroestimuladores abdominales y qué puedes esperar de ellos?
Cada vez somos más sedentarios, y el teletrabajo está contribuyendo a que pasemos más tiempo en mala postura, ya que no todo el mundo tiene en casa una silla ergonómica de oficina, y aunque hay métodos pasivos como los correctores de postura, lo más recomendable para mejorar la postura es fortalecer la zona abdominal y la espalda, por eso los electroestimuladores abdominales son una buena herramienta.
Además de todas las ventajas que hemos citado anteriormente para los dispositivos con tecnología EMS, el cinturón abdominal es especialmente útil para todas aquellas personas que tengan como objetivo llegar a poseer unos abdominales muy definidos.
Estos dispositivos suelen incorporar muchos programas diferentes, algunos de ellos incluyen un modo masaje que es perfecto para después del entrenamiento y puede contribuir a aliviar el estrés y la tensión acumulada a lo largo del día.
Por otro lado, los impulsos eléctricos contribuyen a liberar serotonina, un neurotransmisor conocido como la hormona de la felicidad, que se encarga de regular diferentes aspectos de nuestra conducta, entre ellos, el sueño, la atención y la ansiedad.
No obstante, a pesar de estas ventajas y de lo que muchas marcas comerciales prometen, volvemos a recordar que para conseguir los resultados deseados, su uso siempre se debe de complementar con una rutina de ejercicios para el desarrollo de los músculos abdominales.
Nunca vas a logras tener la conocida "tableta de chocolate" si no trabajas duro y llevas una alimentación sana y equilibrada.
De igual forma, no esperes una reducción de la grasa abdominal de forma milagrosa. Para perder grasa localizada es necesario que en el organismo se produzca un déficit calórico o, lo que es lo mismo, vas a necesitar gastar más calorías de las que ingieres. El cinturón de tonificación abdominal simplemente te puede ayudar a lograr este objetivo.
