Creatina Optimum Nutrition Micronizada 634 g

Análisis detallado

Por qué encabeza esta lista sin tener nada llamativo

Antes de entrar en el producto conviene explicar por qué va primera, porque no es por ninguna característica especial. No lleva el sello Creapure que sí llevan tres de sus rivales, ni es la más barata por toma, ni hay nada en el bote que llame la atención en la estantería.

Va primera por donde no falla. El polvo es casi el mismo en todos los botes de esta categoría, así que la compra se tuerce siempre en los mismos cuatro sitios: cómo se va en el vaso, qué regusto deja, cómo está el envase al sexto mes y si la dosis viene declarada sin trampa. Esta es la única de la comparativa que aguanta los cuatro, y cada uno se ve en detalle más abajo.

Nada de eso es espectacular, y precisamente por eso es fiable.

El cacito es de 3,4 gramos, no de cinco

Este es el punto donde más gente se lía, y no solo con este bote. El fabricante lo declara con todas las letras en su propia ficha: la dosificación es un cacito de 3,4 gramos en 240 mililitros de agua fría, zumo o batido. Los 634 gramos del envase salen de multiplicar ese cacito por las 186 raciones.

La confusión viene de que la cifra que circula por gimnasios y foros son los cinco gramos diarios. Alguien que dé por hecho que un cacito son cinco gramos está tomando bastante menos de lo que cree: el cacito de este bote son 3,4 gramos, y así viene declarado en el envase. No es un defecto del bote, es un dato que hay que saber leer, y aquí al menos viene escrito en el envase.

El bote parece medio vacío, y hay explicación

Conviene saberlo antes de abrirlo, porque no es un engaño: el polvo se envasa aireado y se asienta durante el transporte, así que al abrirlo el bote parece llegar a la mitad. Se vende por peso neto y las 186 raciones siguen estando dentro, a razón de un cacito de 3,4 gramos por toma.

La propia marca lo explica en la descripción del producto. Aun así, si esperas un bote lleno hasta el borde, te vas a llevar el susto igual.

Micronizada, pero no esperes que desaparezca

El polvo está micronizado y se nota en el vaso frente a las que no lo están. Dicho eso, y esto vale para toda la categoría, ninguna creatina se disuelve como un azúcar: si la dejas reposar, sedimenta un poco en el fondo. Es una disolución correcta pero no instantánea, y así hay que contarla.

El sabor, o su ausencia, sí es limpio. No aporta nada de gusto ni siquiera en agua sola, algo que no todas las neutras consiguen: en otros productos de esta misma comparativa aparece un regusto amargo o metálico que aquí no sale.

Bote con tapa de rosca, que en un año importa

Frente a las bolsas con cierre de tira o de velcro que monta media categoría, aquí hay bote rígido con tapa de rosca. En un envase que va a estar abierto seis u ocho meses eso es lo que separa el polvo suelto del bloque apelmazado, y aquí no aparece el problema de la humedad que sí sale en tres de sus competidores.

La contrapartida es el volumen: ocupa más en la estantería y su altura de casi dieciocho centímetros no cabe en cualquier armario de cocina.

Qué formato vas a encontrar bajo nuestro enlace

Del mismo polvo hay dos tamaños: uno de 317 gramos, con unas 93 raciones, y el de 634 gramos con 186, que es el que analizamos y el que enlazamos. Al ser el mismo polvo, el pequeño solo compensa para probar; por toma sale claramente más caro.

Hay una segunda cosa que conviene saber y que el fabricante avisa en su propia ficha: el envase puede variar. Han renovado la imagen del bote manteniendo el contenido, así que puedes encontrarlo con un diseño distinto al de las fotos del listado. Y un detalle más de lo que hay dentro: el cacito es pequeño y transparente y viene enterrado en el polvo, así que cuesta verlo hasta que se remueve el bote.